Para tener una oficina sana, cuidar tu cuerpo y mejorar tu rendimiento, necesitas que ésta sea ergonómica.
Hay ciertas reglas que debes seguir, alturas, posiciones, etc. Por ejemplo:
- La Pantalla debe estar a la altura de los ojos para que no sufra el cuello, necesitas un brazo para monitor, o un alzador de Pantalla/Notebook
- Las muñecas deben tener un apoyo blando para evitar el síndrome del túnel carpiano.
- La Espalda debe estar recta y apoyada con una curva natural para evitar jorobas y dolores lumbares.
- Las rodillas deben estar en 90° con el suelo, para eso necesitas un resposapié
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